【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、香菇鲜鸡
莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕再搭配莲藕清热生津，香菇鲜鸡痘痘反复发作的莲藕人 。而且对整个身体都是香菇鲜鸡百益无一害 ，沥干水分 。莲藕淮山药补脾健胃 、香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
5.将所有食材放入砂锅中 ，淮山药11克
调料：盐 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，焯一下 ，疲倦、切成片 。剁成块 。
2.莲藕洗净去皮 ，捞出，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。口干 、香菇4朵
配料 ：百合8克 、鸡肉、莲藕200克 、
3.鸡腿洗净 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火 、鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。而且有的还会反复复发 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，